骨盆是身體的中心,承接上半身的重量,也連
低頭看手機、久坐打字、長時間開車——現代
皮拉提斯的重點,不在動作有多大,而在動作
筋膜像一層細緻的網,包覆著全身的肌肉與關
Anandi 老師｜音療瑜伽 Sound
本課程回歸瑜伽本質，實踐「呼吸為主，體位
