體位與呼吸 Asana & Pranayama

本課程回歸瑜伽本質，實踐「呼吸為主，體位為輔」的核心精神。體位法在此作為載體，引導學員由內而外啟動「生命之氣」，並透過多種調息法（Pranayama）建立深長路徑，迅速安撫神經系統、減輕身心疼痛。練習重點在於體會行動的根源，引領您找回內核心的穩定，並透過細微的能量控制（鎖印概念）活化內在循環。這是一場深層的能量排毒與療癒，讓您在深穩的呼吸中，重新連結身體最根本的力量與寧靜。