師資介紹
專為樂齡族群集結的全台專業師資羣。 網羅資深印度瑜伽師資、多位 ERYT 業界最資深瑜伽師資 、專業護理師、健身專業背景、靜心冥想引導師等。給您的練習最安全的支持與陪伴。
院長 & CEO
Simon
暖暖瑜伽塾的名字，來自一段父子的故事。
創辦人鄭信雄醫師，是一位把病人與家人都放在第一位的醫師。
他總是最早進診間，最後一個離開，
直到生命的最後一刻，仍然在工作。
他的兒子 Simon，如今是這裡的院長。
Simon 常說：
「如果那時候已經有這間教室，
爸爸或許能在忙碌之外，留一點心力，好好照顧自己。」
正因為沒有，所以今天要創造。
這份遺憾，成了「暖暖」的初心：
提醒每一個人，照顧他人固然重要，但自己也值得一份溫暖。
暖暖瑜伽塾 專業師資群
專業資深的師資團隊，專為樂齡、熟齡、初學者、養身、靜心，打造安全穩定的練習引導。
Soni - 傳統底蘊 結合20年教學資歷
教齡近20年的Soni老師，擁有瑜伽碩士及台灣師大體育運動科學碩士，中英文雙語授課。 專精哈達瑜伽、正位基礎與舒眠瑜伽，特別適合初學者與熟齡族群，用溫和且正確的方式練習，照顧身心健康。一起從基礎開始，穩定健康與幸福。 擅長課程： 傳統哈達 正位瑜伽 瑜伽療法 舒眠瑜伽
Dipen - 正統印度傳承的深厚底蘊
Dipen 老師深耕哈達與古典瑜伽多年，教學風格秉持紀律、簡約與真實，並深受希瓦難陀（Sivananda）等古典體系啟發。他在印度完成專業培訓，將傳統智慧融入現代生活，強調精準正位、呼吸控制與循序漸進的練習。 教學中，他結合體位法、生命能量呼吸法（Pranayama）與正念察覺，致力於幫助學生在安全探索極限的同時，建立力量、靈活性與內在穩定。Dipen 老師堅信瑜伽是通往身心平衡的全方位系統，引導學生透過持之以恆的修習，達成深層的身心轉化與自我連結。 擅長教學： 正位瑜伽、呼吸法、梵唱冥想
Anandi - ERYT500 資深瑜伽師
Anandi 是一位旅居世界的瑜伽行者，自 2005 年起深耕瑜伽修行與教學，身為美國太太、混血寶媽，她以母愛的包容，融合東方哲學與西方視野於生活瑜伽中。 師承印度 Swami Vidyananda 傳統哈達與脈輪拙火瑜伽。鍾情古典印度音樂，以印度提琴 Esraj 探索聲音冥想 Nada Yoga。教學融合體位法、呼吸與聲音靜心，培養身心的穩定、喜悅與覺察。 ● 擅長教學： 古典哈達喜馬拉雅瑜伽、密宗脈輪能量瑜伽、聲音瑜伽、音療冥想...
Andy - ERYT500資深瑜伽師
Andy Tenpa 的課程融合體位法、呼吸控制（Pranayama）、覺察練習與瑜伽哲學，以自然風趣的引導，讓練習在流暢與自在中深入展開。他擅長將複雜的觀念以清晰簡單的方式呈現，引導學生細緻感受身體與內在，建立穩定而深刻的連結。每一堂課都是一段身心覺察與探索的過程。 ● 教學資歷： 美國瑜伽聯盟認證師資ERYT-500、 Jivamukti Yoga 800-hour、 Universal Yoga 200-hour。 ● 擅長教學： 流動、伸展與呼吸冥想
Eleanor - ERYT500資深瑜伽師
她的課風格很穩定、扎實， 同時也會把經絡與養生觀念融入教學中， 讓每一個動作都更有方向，讓身體在練的同時也在調整。 擁有 YA 瑜珈聯盟 ERYT200／ERYT500 資深認證， 葆體孕婦瑜珈師資培訓合格， 並完成印度 Kaivalyadhama 哈達與 Pranayama 進階研習，累積超過 300 小時能量呼吸與哲學訓練， 加上多年瑜珈療法、經絡、聲音療癒等研習背景， 她的課不只是練動作，而是穩定身心、調氣順脈的一次「完整調整」。
Lekhashrii 麗蓁 - 樂齡瑜伽守護
Lekhashrii 老師深信瑜伽不僅是體位的鍛鍊，更是一種意識覺醒的生活方式。她擁有 RYT200、脈輪療癒、筋膜普拉提等多項專業認證，並長期深耕樂齡瑜伽領域，致力於照顧長輩的身體健康。 老師擅長以呼吸為核心，引導學生在舒適穩定的練習中，溫和強化肌肉並平衡脈輪腺體。她強調動作的強度並非目標，而是要在流暢的練習中找回力量的控制，精準還原身體內部空間，促進循環並療癒身心，帶領每一位練習者感受瑜伽帶來的平靜與美好。
Lynn
Lynn在 17 歲時曾因毒癮陷入人生低潮，最初是為了尋找戒毒的出口而踏入健身房，卻意外接觸了瑜珈，從此開啟了身心轉變的旅程。透過不斷練習與學習，他成為了一名專業瑜珈老師，希望藉由自身經歷幫助更多人找到內在平衡。 除了瑜珈，Lynn 也畢業於國立臺北藝術大學戲劇系，長期活躍於劇場圈。他認為戲劇與瑜珈都是賦權與療癒的藝術，並致力於將兩者結合——不論是透過瑜珈讓人更理解身體，或是透過戲劇發掘內在情緒，都能幫助學員從中獲得自信與力量。 如今，Lynn 已多次受邀於各大機構與社群舉辦講座、工作坊與公益活動，分享瑜珈如何成為轉變人生的工具。 Rishikesh YTTC - RYT200 Shivananda Yoga Studio - RYT200 Andrey Lappa - UYTT Part 3&4 Allen Wu - 50hr 倒立培訓 台灣樂齡瑜珈協會 - 樂齡瑜珈師資培訓 Level1 中華民國喜悅之路靜坐協會 - 預防瑜珈運動傷害師資培訓 Shivananda Yoga Studio - 40hr 正位進階培訓
郁婷
擁有醫護背景，曾在精神科領域服務。一路走來慢慢發現很多身體的不適，其實都和心理狀態息息相關。 在此同時我也在一次運動受傷後，重新回頭看見自己的另一個盲點：過度關照內在，卻忽略了身體的感受與健康。那一刻，我開始意識到，原來內外在早已悄悄失衡。也因為這樣，我走進了瑜珈的練習，學習由外而內地覺察自己，再慢慢把這份感受，帶回生活的每一個當下。 在這個過程裡，我變得更敞開，也更願意去嘗試未知、分享所感所見。 教學融合正位瑜珈的核心概念，以骨骼與肌肉的排列覺察為基礎，讓呼吸成為穩定的軸心。 不只是動作的練習，更是一段與自己對話、找回平衡的過程。藉由在課堂中透過引導、分享與交流，陪伴你一起探索適合自己的練習方式，慢慢靠近完整的自己。 期待在墊上一起感受身體的變化、觀察內在的起伏，在每一個當下，找到更貼近自己的方式，並把這份覺察，帶回生活裡。
Gao
高小糕，獨立音樂人，至今約十多年的時間臣服於瑜珈的道路上，透過瑜珈，找到工作、生活與音樂現場演出的平衡。在2020年末決定踏上瑜伽教學的道路，並將肢體開發與舞台演出的經驗融入教學風格中，希望透過瑜珈，幫助同學找回對身體的覺知、正位與安全感。 教學理念：透過瑜伽體位法的練習，將身心 —— 大腦與身體的連結，一步一步地從基本核心穩定出發，建立有效的伸展以達到適合身體的柔軟度，找回身體的自由與解放。 2020 美國瑜珈聯盟 RYT-200 @Space Yoga 2024 結構陰瑜珈 30 CE @ Yoga Vibes 2025 修復抗老Ｘ瑜伽輪 8 小時 ＠Yoga Vibes
Claire
Claire老師具護理與瑜珈教學背景，將照護經驗自然融入教學，長期關注身心健康與日常生活的平衡。教學風格溫和細心，重視每位學員的身體狀況，透過簡單易懂的呼吸與動作引導，陪伴學員在安全、安心的環境中慢慢活動身體、找回節奏。她結合太極的緩慢流動與瑜珈的伸展，發展出柔和且流暢的太極瑜珈，幫助提升平衡感、穩定度與日常活動能力。她相信瑜珈不只是練習，更是照顧自己的方式，讓人在每一次伸展中放鬆身心，也為生活增添一份輕鬆與自在。 護理師證照 初級美容師證照 RYT 200 國際瑜珈師資證照 太極拳初級教師證照
Jina
我是Jina,我是身體工作與能量療癒引導者，融合瑜珈、皮拉提斯、舞蹈、徒手訓練與筋膜釋放，陪伴人們重建身體覺知與內在連結。課程溫和而深層，重視安全、專業、感受與真實節奏，讓身體在流動中找回穩定、力量與自由。 參與過北極星皮拉提斯培訓 美國瑜珈聯盟200小時 瑜珈輪與瑜珈椅研習課 靜心培訓研習課 女性療癒瑜珈研習課 芳療level 1
Celine
info
Annie
Annie 老師 溫柔、細緻且耐心，透過穩定的節奏與清楚帶領，引導同學自在地進入身體的覺察。不論是想放鬆、想提升柔軟度，或希望在忙碌中找一份安定，她的課堂都能陪伴你溫柔地前進。 RYT200，樂齡瑜珈證照，靈氣三級證照
Viola
六歲開啟瑜珈啟蒙，Viola 老師擁有深厚的修習底蘊，從 RYT200 認證到印度進修，涉略梵唱、正位、筋膜按摩及施化難陀瑜珈等多元領域。她擅長以呼吸為引，將解剖知識與瑜珈哲學融入教學。近年專注於小班精緻教學，以感恩的心帶領夥伴在吐息與汗水中細緻覺察。對 Viola 而言，瑜珈是認識身體的旅程，邀請你在練習中專注於純粹的美好，遇見更真實的自己。 2013 美國瑜珈聯盟RYT200小時證照/ 師事Adnan Tahirovic & Yogi James Lo 2013 台灣體育總會瑜珈協會丙級瑜珈教練證照 2013 解剖列車基礎概念與觸診實作 Anatomy Trains Fundamental (ATF) sec.5 2014 西印度施化難陀道場取得 Sivananda 進階瑜珈教師資格(AYTTC) 2015 台灣體育總會瑜珈協會乙級瑜珈教練證照 2017 艾揚格瑜珈基礎練習 100 小時/ 師事 Dr. Abhay Keste 2019 西印度施化難陀道場 阿育吠陀瑜珈靜修 2020 16hr 艾揚格系統 Ramanand Patel & Hart Lazer 師徒聯手工作坊課程
Hailey
Sample
Dipen - 正統印度傳承的深厚底蘊
Dipen 老師深耕哈達與古典瑜伽多年，教學風格秉持紀律、簡約與真實，並深受希瓦難陀（Sivananda）等古典體系啟發。他在印度完成專業培訓，將傳統智慧融入現代生活，強調精準正位、呼吸控制與循序漸進的練習。 教學中，他結合體位法、生命能量呼吸法（Pranayama）與正念察覺，致力於幫助學生在安全探索極限的同時，建立力量、靈活性與內在穩定。Dipen 老師堅信瑜伽是通往身心平衡的全方位系統，引導學生透過持之以恆的修習，達成深層的身心轉化與自我連結。 擅長教學： 正位瑜伽、呼吸法、梵唱冥想
Anandi - ERYT500 資深瑜伽師
Anandi 是一位旅居世界的瑜伽行者，自 2005 年起深耕瑜伽修行與教學，身為美國太太、混血寶媽，她以母愛的包容，融合東方哲學與西方視野於生活瑜伽中。 師承印度 Swami Vidyananda 傳統哈達與脈輪拙火瑜伽。鍾情古典印度音樂，以印度提琴 Esraj 探索聲音冥想 Nada Yoga。教學融合體位法、呼吸與聲音靜心，培養身心的穩定、喜悅與覺察。 ● 擅長教學： 古典哈達喜馬拉雅瑜伽、密宗脈輪能量瑜伽、聲音瑜伽、音療冥想...
Andy - ERYT500資深瑜伽師
Andy Tenpa 的課程融合體位法、呼吸控制（Pranayama）、覺察練習與瑜伽哲學，以自然風趣的引導，讓練習在流暢與自在中深入展開。他擅長將複雜的觀念以清晰簡單的方式呈現，引導學生細緻感受身體與內在，建立穩定而深刻的連結。每一堂課都是一段身心覺察與探索的過程。 ● 教學資歷： 美國瑜伽聯盟認證師資ERYT-500、 Jivamukti Yoga 800-hour、 Universal Yoga 200-hour。 ● 擅長教學： 流動、伸展與呼吸冥想
Eleanor - ERYT500資深瑜伽師
她的課風格很穩定、扎實， 同時也會把經絡與養生觀念融入教學中， 讓每一個動作都更有方向，讓身體在練的同時也在調整。 擁有 YA 瑜珈聯盟 ERYT200／ERYT500 資深認證， 葆體孕婦瑜珈師資培訓合格， 並完成印度 Kaivalyadhama 哈達與 Pranayama 進階研習，累積超過 300 小時能量呼吸與哲學訓練， 加上多年瑜珈療法、經絡、聲音療癒等研習背景， 她的課不只是練動作，而是穩定身心、調氣順脈的一次「完整調整」。
Lekhashrii 麗蓁 - 樂齡瑜伽守護
Lekhashrii 老師深信瑜伽不僅是體位的鍛鍊，更是一種意識覺醒的生活方式。她擁有 RYT200、脈輪療癒、筋膜普拉提等多項專業認證，並長期深耕樂齡瑜伽領域，致力於照顧長輩的身體健康。 老師擅長以呼吸為核心，引導學生在舒適穩定的練習中，溫和強化肌肉並平衡脈輪腺體。她強調動作的強度並非目標，而是要在流暢的練習中找回力量的控制，精準還原身體內部空間，促進循環並療癒身心，帶領每一位練習者感受瑜伽帶來的平靜與美好。
Lynn
Lynn在 17 歲時曾因毒癮陷入人生低潮，最初是為了尋找戒毒的出口而踏入健身房，卻意外接觸了瑜珈，從此開啟了身心轉變的旅程。透過不斷練習與學習，他成為了一名專業瑜珈老師，希望藉由自身經歷幫助更多人找到內在平衡。 除了瑜珈，Lynn 也畢業於國立臺北藝術大學戲劇系，長期活躍於劇場圈。他認為戲劇與瑜珈都是賦權與療癒的藝術，並致力於將兩者結合——不論是透過瑜珈讓人更理解身體，或是透過戲劇發掘內在情緒，都能幫助學員從中獲得自信與力量。 如今，Lynn 已多次受邀於各大機構與社群舉辦講座、工作坊與公益活動，分享瑜珈如何成為轉變人生的工具。 Rishikesh YTTC - RYT200 Shivananda Yoga Studio - RYT200 Andrey Lappa - UYTT Part 3&4 Allen Wu - 50hr 倒立培訓 台灣樂齡瑜珈協會 - 樂齡瑜珈師資培訓 Level1 中華民國喜悅之路靜坐協會 - 預防瑜珈運動傷害師資培訓 Shivananda Yoga Studio - 40hr 正位進階培訓
郁婷
擁有醫護背景，曾在精神科領域服務。一路走來慢慢發現很多身體的不適，其實都和心理狀態息息相關。 在此同時我也在一次運動受傷後，重新回頭看見自己的另一個盲點：過度關照內在，卻忽略了身體的感受與健康。那一刻，我開始意識到，原來內外在早已悄悄失衡。也因為這樣，我走進了瑜珈的練習，學習由外而內地覺察自己，再慢慢把這份感受，帶回生活的每一個當下。 在這個過程裡，我變得更敞開，也更願意去嘗試未知、分享所感所見。 教學融合正位瑜珈的核心概念，以骨骼與肌肉的排列覺察為基礎，讓呼吸成為穩定的軸心。 不只是動作的練習，更是一段與自己對話、找回平衡的過程。藉由在課堂中透過引導、分享與交流，陪伴你一起探索適合自己的練習方式，慢慢靠近完整的自己。 期待在墊上一起感受身體的變化、觀察內在的起伏，在每一個當下，找到更貼近自己的方式，並把這份覺察，帶回生活裡。
Gao
高小糕，獨立音樂人，至今約十多年的時間臣服於瑜珈的道路上，透過瑜珈，找到工作、生活與音樂現場演出的平衡。在2020年末決定踏上瑜伽教學的道路，並將肢體開發與舞台演出的經驗融入教學風格中，希望透過瑜珈，幫助同學找回對身體的覺知、正位與安全感。 教學理念：透過瑜伽體位法的練習，將身心 —— 大腦與身體的連結，一步一步地從基本核心穩定出發，建立有效的伸展以達到適合身體的柔軟度，找回身體的自由與解放。 2020 美國瑜珈聯盟 RYT-200 @Space Yoga 2024 結構陰瑜珈 30 CE @ Yoga Vibes 2025 修復抗老Ｘ瑜伽輪 8 小時 ＠Yoga Vibes
Claire
Claire老師具護理與瑜珈教學背景，將照護經驗自然融入教學，長期關注身心健康與日常生活的平衡。教學風格溫和細心，重視每位學員的身體狀況，透過簡單易懂的呼吸與動作引導，陪伴學員在安全、安心的環境中慢慢活動身體、找回節奏。她結合太極的緩慢流動與瑜珈的伸展，發展出柔和且流暢的太極瑜珈，幫助提升平衡感、穩定度與日常活動能力。她相信瑜珈不只是練習，更是照顧自己的方式，讓人在每一次伸展中放鬆身心，也為生活增添一份輕鬆與自在。 護理師證照 初級美容師證照 RYT 200 國際瑜珈師資證照 太極拳初級教師證照
Jina
我是Jina,我是身體工作與能量療癒引導者，融合瑜珈、皮拉提斯、舞蹈、徒手訓練與筋膜釋放，陪伴人們重建身體覺知與內在連結。課程溫和而深層，重視安全、專業、感受與真實節奏，讓身體在流動中找回穩定、力量與自由。 參與過北極星皮拉提斯培訓 美國瑜珈聯盟200小時 瑜珈輪與瑜珈椅研習課 靜心培訓研習課 女性療癒瑜珈研習課 芳療level 1
Celine
info
Annie
Annie 老師 溫柔、細緻且耐心，透過穩定的節奏與清楚帶領，引導同學自在地進入身體的覺察。不論是想放鬆、想提升柔軟度，或希望在忙碌中找一份安定，她的課堂都能陪伴你溫柔地前進。 RYT200，樂齡瑜珈證照，靈氣三級證照
Viola
六歲開啟瑜珈啟蒙，Viola 老師擁有深厚的修習底蘊，從 RYT200 認證到印度進修，涉略梵唱、正位、筋膜按摩及施化難陀瑜珈等多元領域。她擅長以呼吸為引，將解剖知識與瑜珈哲學融入教學。近年專注於小班精緻教學，以感恩的心帶領夥伴在吐息與汗水中細緻覺察。對 Viola 而言，瑜珈是認識身體的旅程，邀請你在練習中專注於純粹的美好，遇見更真實的自己。 2013 美國瑜珈聯盟RYT200小時證照/ 師事Adnan Tahirovic & Yogi James Lo 2013 台灣體育總會瑜珈協會丙級瑜珈教練證照 2013 解剖列車基礎概念與觸診實作 Anatomy Trains Fundamental (ATF) sec.5 2014 西印度施化難陀道場取得 Sivananda 進階瑜珈教師資格(AYTTC) 2015 台灣體育總會瑜珈協會乙級瑜珈教練證照 2017 艾揚格瑜珈基礎練習 100 小時/ 師事 Dr. Abhay Keste 2019 西印度施化難陀道場 阿育吠陀瑜珈靜修 2020 16hr 艾揚格系統 Ramanand Patel & Hart Lazer 師徒聯手工作坊課程