陰瑜伽 Yin Yoga

在緩慢與安靜中,回到身體最深層的連結。陰瑜伽以低強度、長時間停留的姿勢為主,透過重力與放鬆,溫柔地伸展筋膜、韌帶與關節,同時安撫神經系統、釋放壓力。適合久坐、思緒繁忙,或渴望向內探索的你。無需柔軟度基礎,只需帶著呼吸,靜靜停留。每一次練習,都是給身心一段深度休息的時光。