正位瑜伽 Yoga Alignment

正位瑜伽是精進練習的基石。課程嚴格要求骨骼與肌肉的正確排列，常利用瑜伽磚等輔具，確保身體在正確且安全的位置進入練習。這能有效預防運動傷害，並矯正日常不良體態。透過對細節的專注，學員能感受到身體結構的穩定與和諧，適合想要紮實基本功、建立正確運動觀念，並追求身體結構平衡紮根的每一位練習者。