椅子瑜伽 Chair Yoga

利用專業瑜伽椅及大量輔具作為輔助支點，進行強度的抗阻訓練與核心平衡練習。課程會利用椅子安全穩定地增加體式的深度與挑戰性，例如加強版的腿部鍛鍊與單腳支撐平衡。這能幫助學員在安全的框架下探索身體的極限，強化平時難以練到的細微肌群。適合想要在穩固支撐中追求力量提升，並感受身體活力的練習者。